Laitepilates on pilatesharjoittelua, jossa käytetään erilaisia pilatekseen suunniteltuja laitteita. Laitteiden harjoitusteho perustuu jousivastuksiin, joilla voit haastaa kehon voimaa ja hallintaa eri tavoin.
Laitepilateksen tutustumiskurssilla harjoittelemme reformer-laitteella, pilatestuolilla sekä step barrel-kaarella. Laitteiden tarkoitus on tukea ja ohjata liikettä sekä harjoitusasentoa ja auttaa löytämään liikkeen oikea suoritustapa.
Laitepilates on intensiivistä matalasykkeistä harjoittelua, joka haastaa koko kehon lihasvoimaa ja venyvyyttä. Laitepilateksen avulla pääset hyvin työskentelemään syvien lihasten vahvistamiseksi ja löydät kehostasi ne kohdat, jotka kaipaavat harjoitusta. Laitepilates parantaa selkärangan ja olkapäiden liikkuvuutta ja hyvinvointia sekä parantaa kehonhallintaa ja tasapainoa.
Tutustumiskurssi kestää 4x75min ja kurssin hinta on 100€. Tunnit on keskiviikkoisin klo 19.15-20.30.
Maksuvälineinä voi käyttää myös liikuntaetuja. Meille käy smartum, e-passi, edenred ja eazybreak.
Ilmoittaudu täältä: https://www.catpeople.fi/ilmoittautuminen/