Lämmitellään syksyn tunteja varten monipuolisilla kesätiiviskursseilla!
24 – 26.7.2020
Barrea kesäkropalle!
Barren tiiviskurssi:
Pe 24.7 klo 16.30 – 17.30
La 25.7 klo 13.30 – 14.30
Su 25.7 klo 13.30 – 14.30
Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunnilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon! Kurssille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta tanssista tai barresta. Tervetuloa!
Ohjaaja: Tiina Hiekkala
Hinta 40€
Kurssi järjestetään Kaltimontien salissa! (Kaltimontie 5)
7-8.8.2020
K-pop ja Tik tok
K-pop keski-jatko
Pe 13.00 – 14.30
La 13.00 – 14.30
Hypätään korealaisen populaarimusiikin maailmaan ja opetellaan uusimpia sekä vanhempia k-pop koreografioita suoraan musiikkivideoista!
Keski-jatkotason tunnille ovat kaikki tervetulleita; pidempi tanssikokemus plussaa. Tunnilla edetään oppilaiden tason mukaisesti, aloitetaan rauhallisesti, mutta kiihdytetään tahtia loppua kohden.
Tunnille mukaan sisäkengät, juomapullo sekä tanssin iloa!
Opettaja: Henna Lehtonen
Hinta 40€
Tik tok avoin taso
Pe 14.45 – 15.45
La 14.45 – 15.45
TikTok-tanssitunti on sosiaalisen median innoittama, nuorille suunnattu tanssitunti. Tunnilla opetellaan videosovelluksesta tuttuja tansseja sekä katutanssin perusteita. Tanssitaan kuumimpien hittien tahtiin ja tunnin lopuksi kuvataan opittu koreografia!
TikTok-tunti sopii kaikenikäisille ja kaiken taustaisille tanssijoille. Aikaisempi tanssitausta ei ole välttämätön. Et tarvitse TikTok-sovellusta osallistuaksesi tunnille. Ota mukaan juomapullo ja tanssin iloa!
Opettaja: Henna Lehtonen
Hinta 40€
Nämä kurssit järjestetään Siltakadun salissa! (Siltakatu 20 a 42)
15-16.8.2020
Laitepilateksen peruskurssi
La 11.30 – 13.00
Su 11.30 – 13.00
Laitepilateksen peruskurssilla tutustutaan Reformer-laitteen käyttöön harjoitteluvälineenä sekä reformer-harjoittelun perusteisiin. Peruskurssin käyminen on edellytys laitetunneille osallistumiseen. Laitepilateksen tavoite on syvien lihasten vahvistaminen ja selkärangan hyvinvoinnin edistäminen. Reformer-harjoittelu tarjoaa uuden näkökulman pilateksen tuntisisältöihin ja monipuolista haastetta lihaksille ja nivelille vastustyöskentelyn avulla.
Ohjaaja: Päivi Kyllönen
Hinta 90€
Tämä kurssi järjestetään Kaltimontien salissa. (Kaltimontie 5)
18-19.8.2020
Mattopilateksen peruskurssi miehille
Ti 18.8 klo 18.15 – 20.15
Ke 19.8 klo 18.15 – 20.15
Pilates on harjoittelumenetelmä, jossa rakennetaan vahvaa, liikkuvaa kehoa sisältä ulospäin. Pilatesharjoittelu parantaa kehonhallintaa ja venyvyyttä, parantaa ryhtiä sekä tukee selkärankaa.
Peruskurssi perehdyttää pilatesmenetelmän periaatteisiin ja harjoitustapaan. Kurssilla käydään läpi alkeisharjoittelun keskeiset liikesisällöt ja harjoitusasennot. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta osallistuaksesi kurssille.
Ohjaaja: Jenni Päivänurmi-Vinni
Hinta 60€
Tämä kurssi järjestetään Siltakadun salissa (Siltakatu 20 a 42)
Voit ilmoittautua kursseille täältä: