Kehonhuolto ja FasciaMethod Joensuu
Kehonhuolto
Kehonhuoltotunti on kehon ja mielen hengähdyshetki, jossa venytetään ja avataan kehon liikeratoja erilaisten lihaksiin ja lihaskalvoihin kohdistuvin harjoittein. Tunnin pyrkimys on lisätä kehotietoisuutta, parantaa venyvyyttä ja avata tukkeutuneita liikeratoja. Harjoitteet ovat lempeitä ja soveltuvat kaikille, niin rasittuneille tanssikehoille kuin raskaan työn raatajille.
FasciaMethod
Syksyn 2020 kehonhuolto – uutuus on FasciaMethod, jonka tunnit ovat keskiviikkoisin 19.30 – 20.30. FasciaMethod – tunteja ohjaa Tiina Hiekkala. FasciaMethod- konsepti on suomalainen liikuntatuote, jossa yhdistyy myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. FasciaMethod sopii kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan.
Ikäryhmät
12+
Aikuiset
Tuntien tasot
Avoin